转到“设置”：在 iPhone 上，打开“设置”应用。
点击邮件（或联系人，如果适用）：
点击帐户：
选择电子邮件帐户：点击您怀疑可能有联系人的电子邮件帐户（例如，Gmail、Outlook.com）。
启用“通讯录”：确保“通讯录”开关已打开（绿色）。如果已打开，请尝试将其关闭，然后再重新打开。
检查联系人应用程序：返回您的联系人应用 波斯尼亚和黑塞哥维那移动数据库 程序，该电子邮件帐户的联系人应该同步并显示。
5.第三方数据恢复软件
如果以上方法均无效，且联系人信息极其重要，您可以考虑使用第三方 iPhone 数据恢复软件。这些工具声称可以扫描您的 iPhone 或无法读取的备份文件，查找已删除的数据。
警告：
他们的成功率可能有所不同。
下载软件时务必谨慎，因为有些软件可能含有恶意代码或无效。选择信誉良好、评价良好的软件。
他们可能会要求您授予他们对您设备的大量访问权限，这会带来隐私风险。
一些常见的第三方工具（使用前请自行研究）：
磁盘钻
Dr.Fone（万兴科技）
EaseUS MobiSaver
iMyFone D-Back
恒星iPhone数据恢复
防止未来失去联系的提示：
启用 iCloud 通讯录同步：这是最好的防御措施。前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”，确保“通讯录”已切换至“开启”。
定期备份：定期将您的 iPhone 备份到 iCloud 或您的计算机（iTunes/Finder）。
与电子邮件帐户同步：确保您的联系人也与可靠的电子邮件服务（如 Gmail 或 Outlook）同步，作为额外的备份。