жир является наиболее богатым
Posted: Sat Jul 05, 2025 10:20 am
ПРИЧИНЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Если вы едите больше питательных веществ, содержащих энергию, чем вам нужно для вашей повседневной деятельности, для внутренних процессов вашего тела и для процесса сжигания, который поддерживает температуру тела, избыток питательных веществ может быть преобразован в жир и храниться в жировых депо в вашем теле. Причинами этого явления, а следовательно, и избыточного веса, являются один или несколько из следующих факторов:
1. Потребление слишком большого количества жира: энерги магазин ей питательным веществом, и чрезмерное потребление приведет к тому, что избыток потребленного жира будет откладываться в организме.
2. Потребление слишком большого количества сахара, крахмала или других углеводов: углеводы также являются важными источниками энергии. Чрезмерное потребление углеводов приведет к тому, что избыток будет преобразован в жир и сохранен в организме.
3. Потребление слишком большого количества алкоголя: это вещество также содержит энергию, и чрезмерное потребление приведет к тому, что жир будет храниться в вашем теле.
4. Потребление слишком большого количества предварительно обработанных продуктов с добавлением и часто скрытым жиром или сахаром, таких как сладкие напитки, пирожные, мороженое, фастфуд и закуски.
5. Слишком много еды в целом: возможно, ваша еда не перегружена жиром или сахаром, но вы просто едите слишком много в целом. Также белок будет преобразован в жир, если его потреблять сверх меры.
6. Нерегулярное питание, например, много еды в одно время, мало в другое время, большие перерывы между некоторыми приемами пищи, потребление огромных доз сахара в одно время, отсутствие сахара в другое время: если вы едите нерегулярно, у вас может возникнуть неконтролируемый аппетит, колеблющийся уровень сахара в крови и ненормальная физиология, которая заставляет вас откладывать жир в вашем теле.
7. Неподвижная сидячая жизнь с небольшим количеством упражнений, чтобы вы сжигали мало жира и сахара.
Если вы едите больше питательных веществ, содержащих энергию, чем вам нужно для вашей повседневной деятельности, для внутренних процессов вашего тела и для процесса сжигания, который поддерживает температуру тела, избыток питательных веществ может быть преобразован в жир и храниться в жировых депо в вашем теле. Причинами этого явления, а следовательно, и избыточного веса, являются один или несколько из следующих факторов:
1. Потребление слишком большого количества жира: энерги магазин ей питательным веществом, и чрезмерное потребление приведет к тому, что избыток потребленного жира будет откладываться в организме.
2. Потребление слишком большого количества сахара, крахмала или других углеводов: углеводы также являются важными источниками энергии. Чрезмерное потребление углеводов приведет к тому, что избыток будет преобразован в жир и сохранен в организме.
3. Потребление слишком большого количества алкоголя: это вещество также содержит энергию, и чрезмерное потребление приведет к тому, что жир будет храниться в вашем теле.
4. Потребление слишком большого количества предварительно обработанных продуктов с добавлением и часто скрытым жиром или сахаром, таких как сладкие напитки, пирожные, мороженое, фастфуд и закуски.
5. Слишком много еды в целом: возможно, ваша еда не перегружена жиром или сахаром, но вы просто едите слишком много в целом. Также белок будет преобразован в жир, если его потреблять сверх меры.
6. Нерегулярное питание, например, много еды в одно время, мало в другое время, большие перерывы между некоторыми приемами пищи, потребление огромных доз сахара в одно время, отсутствие сахара в другое время: если вы едите нерегулярно, у вас может возникнуть неконтролируемый аппетит, колеблющийся уровень сахара в крови и ненормальная физиология, которая заставляет вас откладывать жир в вашем теле.
7. Неподвижная сидячая жизнь с небольшим количеством упражнений, чтобы вы сжигали мало жира и сахара.