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人体工程学设计的关键要素包括可调节的椅子、高度合适的桌子以及电脑显示器的正确放置。 可调式椅子 符合人体工程学的工作站最重要的方面之一是可调节的椅子。可调节高度、靠背和扶手的椅子允许用户根据自己的身体尺寸调整座位位置。这种调整有助于保持脊柱中立姿势，降低背痛风险，并在长时间工作期间提高整体舒适度。 桌子高度和显示器位置 办公桌的高度应使你的肘部在打字时能够舒适地以 90 度角放置。同样，你的显示器应放置在与眼睛齐平的位置，以防止颈部劳损。